Moeite hebben met traplopen, veel hoesten én stress als je sigaretten bijna op zijn, Marco de Jong (werkzaam bij Eemfors) kan erover meepraten. Het was tijd om te stoppen met roken. Hoe heeft hij dit aangepakt? Lees verder.

Samen met collega’s nicotineverslaving aanpakken
Eind 2023 vertelde zijn praktijkbegeleider Marco over de training Stoppen met roken. Deze training is kosteloos voor medewerkers van Amfors. Tijdens de informatiebijeenkomst kregen Marco en zijn collega’s meer informatie over de werkwijze. Dat je bij de training Stoppen met roken met anderen onder begeleiding van een coach aan je nicotineverslaving gaat werken, sprak Marco aan. Samen met collega’s van verschillende Amfors bedrijven meldde hij zich aan voor de training.

En … is het gelukt?
Ja! Sinds 3 januari heeft Marco geen sigaret meer opgestoken. Als belangrijkste reden dat stoppen hem nu wel is gelukt noemt Marco dat hij het zelf écht graag wilde. Hij wilde zich beter voelen. Hierbij heeft hij veel steun gehad aan de coach en de collega deelnemers. Zij hebben hem gemotiveerd om niet op te geven. Tijdens de wekelijkse bijeenkomsten was er niet alleen veel ruimte om ervaringen en tips met elkaar te delen maar ook om te oefenen hoe je de verleiding van een sigaret pakken kunt weerstaan.

Betere conditie en geld voor leuke dingen
Wat hij ervan merkt dat hij niet meer rookt? Meer lucht! Al vrij snel voelde Marco zich niet meer benauwd. Dit maakt het makkelijker om te bewegen. Zijn conditie is nu dan ook stukken beter. Binnenkort wil hij weer beginnen met hardlopen. Een ander groot voordeel is dat hij veel geld bespaart. Tijdens de training kreeg Marco de tip om het geld dat hij aan sigaretten uitgaf in een spaarpot te doen. Dat heeft hij gedaan. Zo kon hij bijvoorbeeld op vakantie in Limburg lekker uit eten!

Resultaten stoppen-met-roken-programma
Wat betreft deze lichting deelnemers: in totaal hebben 33 Amfors medewerkers zich voor de training aangemeld. Zij zijn in vier groepen verdeeld. De eerste groep is in oktober gestart en de laatste groep in februari. Tijdens een zeven wekend durend programma hebben de coaches van SineFuma de deelnemende medewerkers op een professionele manier begeleid naar een rookvrij leven. Na afloop is 54% van de deelnemers succesvol gestopt met roken.

Onderdeel van het vitaliteitsprogramma
Vitaliteit is een belangrijk thema binnen de Amfors Groep. We ondersteunen onze medewerkers om het werk met plezier te kunnen blijven doen. Zo organiseren we bij de verschillende bedrijfsonderdelen leefstijltrainingen. Hierin staan onderwerpen als ouder worden en energiebalans centraal. De trainingen zijn zo opgezet dat ze zowel op het werk als in de thuisomgeving zijn toe te passen. Stoppen met roken is dus één van die trainingen.